Gangguan kepribadian adalah istilah luas yang mencakup sejumlah gangguan mental, dan mengingat bahwa peneliti memperkirakan sekitar 10% populasi menderita satu kelainan dalam beberapa hal, sangat penting untuk memahami berbagai jenis, gejala dan pengobatan gangguan kepribadian.
Jenis dan Gejala Gangguan kepribadian
Istilah ini telah menjadi lebih umum di kalangan medis dan psikiatris dalam dekade terakhir, karena sifat gangguan mental yang benar-benar luas dan meluas telah menjadi lebih baik dipahami. "Kelainan kepribadian" adalah klasifikasi kelainan mental yang jauh lebih luas yang dapat mempengaruhi perilaku dan kepribadian dengan berbagai cara. Gambaran umum tentang gangguan jiwa adalah situasi di mana pola pikir dan perilaku negatif menjadi masalah jangka panjang, yang mengarah ke pandangan dunia dan diri sendiri dengan cara yang berbeda dari norma budaya mereka. Ada banyak manifestasi gangguan kepribadian, dari kontrol kognisi atau impuls yang buruk hingga mengurangi kapasitas emosional dan disfungsi sosial.
Penyebab gangguan kepribadian beragam seperti cara mereka hadir, termasuk penyebab predisposisi lingkungan dan genetik, namun salah satu faktor yang paling umum adalah masa kanak-kanak yang secara emosional traumatis atau kasar, yaitu ketika sifat perilaku permanen sering terbentuk dan dipadatkan. Tahun -tahun awal pembangunan sangat penting bagi persepsi individu terhadap dunia, dan juga tempat mereka di dalamnya. Karena waktu pelecehan dan kematangan emosional, gangguan kepribadian biasanya didiagnosis pada remaja atau awal masa dewasa, walaupun beberapa kasus didiagnosis dengan akurat pada anak-anak yang lebih muda. Yang sedang berkata, riwayat keluarga gangguan jiwa atau diagnosis kelainan perilaku anak usia dini dapat menyebabkan "kepercayaan" di sana menjadi masalah, yang dengan demikian dapat terwujud dalam masalah yang paling Anda takuti. Pikiran adalah alat yang sangat kuat dan menakutkan saat berjalan serba salah, karena kelainan ini tampak sangat jelas. Karena spektrum gangguan kepribadian begitu luas, umumnya dipecah menjadi tiga kategori - A, B dan C.
Jenis Gangguan Kepribadian
Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental membagi gangguan kepribadian ke dalam tiga "kelompok" berikut.
Cluster A - Aneh, Aneh dan EksentrikKetiga tipe yang termasuk dalam kelompok ini adalah Paranoid, Schizoid dan Schizotypal Personality Disorders. Meskipun ini berbeda, tidak dalam lingkup artikel ini untuk menggambarkan setiap kondisi . Sebagai kelompok, mereka dicirikan oleh kurangnya keinginan untuk berinteraksi secara sosial, dan ada kecenderungan kecurigaan dan ketidakpercayaan terhadap orang lain. Mengundurkan diri ke dunia batin, dan bahkan percaya pada gagasan fantastis yang mereka temukan di sana, adalah elemen umum dalam kelompok ini. Beberapa orang di Cluster Suatu ketakutan berinteraksi dengan orang lain, sementara yang lain merasa terlalu sulit atau tidak tertarik untuk melakukannya.
Cluster B - Dramatis atau Tidak MenentuKlaster kedua ini mewakili orang dengan empat gangguan kepribadian yang umum: Antisosial, Borderline, Histrionic, dan Narcissistic Personality Disorder. Sekali lagi, sementara masing-masing unik, cluster secara keseluruhan menunjukkan perilaku keegoisan dan obsesi diri, baik menempatkan diri mereka di depan kebutuhan orang lain, atau tampaknya "tidak mampu" untuk peduli terhadap orang lain. Kesepian dan keterasingan sering hadir di sini, meski memiliki penampilan sebagai orang sosial. Fleksibilitas atau ketiadaan kepribadian permanen juga menyebabkan hubungan yang gagal, kecenderungan tipu muslihat dan manipulasi, dan rasa identitas yang melemah.
Cluster C - Anxious or FearfulJenis yang terkandung dalam kelompok ini meliputi Gangguan Kepribadian yang Menghindari, Bergantung dan Obsesif-Kompulsif. Karakteristik utama dari kelainan ini adalah ketakutan akan kekurangan atau kekurangan kontrol , yang berakibat pada kecemasan yang ekstrem dan kecenderungan melihat dunia sebagai sesuatu yang baik atau buruk, hitam atau putih, berbahaya atau aman. Ada juga perasaan cemas yang kuat tentang hubungan sosial, entah terus-menerus harus bersama orang lain untuk melakukan validasi, atau menghindari kontak sosial karena takut ditolak atau dikritik. Kurangnya kendali atas kenyataan membuat mereka berusaha untuk lebih mengendalikan, tapi siklusnya berulang dan membuat mereka merasa tidak berdaya.
Pengobatan untuk Gangguan Kepribadian
- Yoga dan Meditasi: Selama ribuan tahun, yoga dan meditasi memberi efek menenangkan bagi orang-orang yang menderita berbagai masalah fisik dan mental. Teknik kuno ini dikenal bisa mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh, memperbaiki metabolisme, meningkatkan nafsu makan dan menurunkan kecemasan dan depresi. Sementara gangguan kepribadian adalah masalah kompleks dan berlapis-lapis yang tidak dapat "dipecahkan" oleh yoga atau meditasi, praktik ini dapat memberikan dasar ketenangan dan kedamaian yang solid untuk hari-hari Anda, terutama jika Anda mengalami episode buruk.
- St John's Wort: Dikenal sebagai obat anti depresi terbesar di dunia dan pengobatan untuk gangguan mood, St John's Wort dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon Anda dan memberi Anda dorongan energik. Ada banyak kekuatan dan konsentrasi yang berbeda untuk suplemen herbal ini, dan memang memiliki interaksi tertentu dengan obat lain yang lebih formal dan anti-depresan, jadi tanyakan kepada dokter sebelum menambahkan St John's Wort ke resimen Anda.
- Hindari Narkoba dan Alkohol: Banyak masalah gangguan kepribadian menyebabkan orang beralih ke obat-obatan dan alkohol agar mematikan mereka dari rasa sakit atau kegelisahan , tapi ini hanya memperburuk masalah . Obat-obatan dapat mengubah kimia otak lebih jauh dan membuat suasana hati menjadi lebih sporadis dan tidak dapat diprediksi, sementara alkohol adalah obat depresi, dan sesuatu yang mudah menjadi kecanduan. Alkohol dan obat-obatan hanyalah solusi sementara yang akhirnya menyebabkan lebih banyak masalah daripada yang mereka selesaikan, terutama dalam kasus gangguan kepribadian.
- Ketogenic Diet: Anda mungkin pernah mendengar tentang makanan ketogenik selama ledakan kegilaan kesehatan pada 1990-an, namun terbukti memiliki nilai di luar periode tren liar itu. Diet ketogenik mirip dengan Diet Atkins (rendah karbohidrat, tinggi lemak), dan mendorong tubuh memproduksi keton, daripada mengandalkan glukosa untuk memberi kekuatan pada tubuh dengan energi. Hal ini dapat secara signifikan meningkatkan metabolisme, meningkatkan sirkulasi dan oksigenasi, dan menambah energi. Untuk gangguan kepribadian, diet ini bisa memberikan kejelasan dan kesehatan yang lebih besar, memungkinkan Anda untuk fokus membuat pikiran Anda sehat di atas tubuh yang suportif.
- Pelajari Tentang Kondisi Anda: Sangat menakutkan untuk mengakui bahwa Anda menderita kelainan kepribadian, namun mengabaikan fakta tidak akan membuatnya hilang. Sebenarnya, salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah tetap tidak tahu detail diagnosis Anda. Jika Anda mendidik diri sendiri, dan meminta orang yang Anda percaya untuk mendapatkan bantuan, akan lebih mudah mengenali pemicu dan gejala, dan secara proaktif bekerja untuk mengubah kimia otak dan reaksi instingtual Anda terhadap berbagai hal. Pendidikan adalah kunci!
- Latihan: Ada banyak manfaat untuk berolahraga bagi tubuh, tapi juga penting bagi pikiran. Latihan melepaskan serotonin, hormon kesenangan, memberi pikiran kepuasan kepuasan setiap kali Anda berolahraga . Meskipun ini bukan "penyembuhan" untuk gangguan kepribadian, aktivitas rutin dapat membantu menyeimbangkan kembali kimia otak Anda, menurunkan gejala depresi, dan mengurangi kecemasan dengan cara yang sehat.
- Asam Lemak Omega-3: Bila menyangkut perawatan alami untuk gangguan kepribadian, banyak orang menyarankan untuk meningkatkan asupan asam lemak omega-3 Anda. Zat ini diketahui bisa mengurangi peradangan , bertindak sebagai antioksidan, dan meningkatkan kesehatan tubuh dan pikiran. Sementara penelitian yang menghubungkan asam lemak ini dengan gangguan kepribadian tidak konklusif, bukti anekdotal berpendapat bahwa ini adalah pendekatan yang efektif.
- Aromaterapi: Ada berbagai macam minyak esensial yang bisa digunakan dalam pengaturan aromaterapi untuk memperbaiki mood, menurunkan tingkat kecemasan, menghilangkan depresi, dan menstabilkan hormon . Beberapa pilihan terbaik untuk gangguan kepribadian meliputi lavender, vetiver, bergamot dan minyak esensial chamomile.
- Kebiasaan Tidur yang Lebih Baik: Kurang tidur atau tidur yang terus-menerus terganggu dapat memperburuk gejala gangguan kepribadian apapun. Tubuh berjalan pada serangkaian siklus, dan membutuhkan istirahat yang cukup untuk mengisi ulang dan menyembuhkan dirinya sendiri, sambil menumbuhkan sel dan jaringan baru dan umumnya bersiap untuk setiap hari baru. Menetapkan jadwal tidur, menghindari televisi atau layar sejam sebelum tidur, dan tidak menggunakan kamar tidur Anda untuk aktivitas lain adalah metode yang bagus untuk memastikan kebiasaan tidur yang lebih baik.
Peringatan Akhir : Gangguan kepribadian adalah masalah tragis dan berpotensi berbahaya yang dihadapi banyak orang, beberapa di antaranya tidak sadar bahwa mereka dapat didiagnosis dengan sejumlah gangguan ini. Jika Anda merasa menderita gangguan kepribadian, bicaralah dengan profesional, periksa, dan berpotensi didiagnosis, agar Anda dapat mulai merawat kondisi dan menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bahagia!
Artikel keren lainnya:
Belum ada tanggapan untuk "Jenis, Gejala dan Pengobatan Gangguan Kepribadian"
Posting Komentar