Setiap kali Anda menyikat rambut atau sampo Anda, Anda harus khawatir dengan rambut rontok. Rambut rontok tidak hanya membuat Anda gugup tapi juga mempengaruhi keindahan estetika. Jangan sampai rambut tipis tipis, jelek menghantui Anda saat tidur. Berikut adalah empat aturan kecil tapi pasti akan membantu Anda untuk melemahkan ketakutan ini.
4 prinsip pencegahan rambut rontok
1. Batasi zat fisik dan kimia secara maksimal.
Intinya, membungkuk, meremas, membentuk, styling adalah tindakan yang sangat kejam yang mempengaruhi rambut dengan bahan kimia dan suhu. Konsekuensi dapat terwujud segera atau setelah jangka waktu tertentu. Rambut menjadi lemah, pecah dan jatuh. Pastikan menekan, membungkuk, mewarnai setidaknya 6 bulan terpisah. Bahkan dengan pengeringan rambut, panas dari pengering bisa menyebabkan rambut mengering, bahkan merusak folikel rambut jika terlalu panas. Cara terbaik adalah membiarkan rambut kering secara alami, membatasi pengeringan rambut, jika pengeringan harus dingin atau jauh dari kulit kepala, jangan biarkan kulit kepala terlalu panas. Selain itu, menyisir dengan ringan, jangan mengikat rambut terlalu kencang, pijat lembut sambil sampo, jangan menyisir rambut bila basah juga merupakan langkah efektif untuk melindungi rambut, secara signifikan mengurangi rambut rontok.
2. Memastikan nutrisi yang cukup untuk rambut.
Rambut juga membutuhkan nutrisi untuk tumbuh seperti bagian tubuh lainnya. Seiring protein membantu pertumbuhan rambut; Vitamin A, vitamin C membantu sintesis kolagen, membuat rambut dan kulit kepala lebih sehat; besi, asam folat haus darah untuk mengangkut nutrisi ke folikel rambut ... Berikut adalah nutrisi penting untuk rambut Anda:
Biotin: membantu regenerasi folikel rambut baru, menciptakan akar rambut yang sehat dan mendukung proses pembuatan sel rambut dengan cepat. Kekurangan biotin dapat menyebabkan dermatitis dan bahkan rambut rontok dapat berkembang menjadi penumpahan bulu mata, alis, jamur kuku yang parah. Makan makanan seperti susu, daging, kuning telur, hati, ginjal, ragi. ... akan menyediakan biotin secukupnya untuk rambut.
Vitamin B: Membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, menjaga kesehatan rambut, mencegah kerontokan rambut, menghasilkan minyak alami untuk rambut dan rambut. Vitamin ini ditemukan di kalkun, ikan, kuman gandum ...
Seng: Bahan yang sangat diperlukan untuk rambut yang kuat karena penebalan ikatan ikat antara folikel rambut dan pertumbuhan rambut yang merangsang. Daging merah, telur, daging, tiram, dan biji-bijian sangat kaya seng.
Vitamin D: merangsang pertumbuhan folikel rambut, vitamin E, meningkatkan pertumbuhan sel untuk pertumbuhan lebih cepat. Susu, jamur, tuna, ikan herring kaya akan vitamin D, kacang kedelai, taoge, wijen, kacang tanah, kecambah jelai dan biji bunga matahari yang kaya akan vitamin E.
Seringkali diet seimbang bisa memberi nutrisi cukup untuk rambut, maka kita tidak perlu dan tidak boleh menyalahgunakan obat atau makanan fungsional. Hanya bila dietnya kurang atau tubuh tidak cukup menyerap zat ini sebaiknya memilih solusi ini.
3. Kurangi stres
Unsur spiritual berkontribusi terhadap kesehatan seluruh tubuh, terutama rambut. Satu studi telah menunjukkan bahwa stres dan depresi adalah salah satu penyebab kerontokan rambut, jadi jaga agar pikiran Anda rileks dengan melakukan yoga, jogging atau berlari. Batasi penggunaan stimulan juga. Kurangi rambut rontok secara signifikan.
4. Uap rambut Anda secara teratur
Perkaya rambut dengan produk buatan sendiri dari 100% alami seperti:
Campur campuran dengan telur, sedikit minyak zaitun dan mentimun yang diarde dengan baik dan oleskan ke rambut Anda. Simpan campuran ini selama 10 menit lalu bilas dengan air dingin. Setiap bulan akan membuat rambut Anda sehat, cantik.
Gunakan campuran pisang matang, tambahkan sedikit bubuk kayu manis dan minyak zaitun ke kepala setelah masing-masing sampo, diinkubasi sekitar 15 menit atau lebih tergantung pada kekeringan rambut. Kemudian, cuci di bawah pancuran untuk memijat kulit kepala dengan lembut.
Jika Anda terlalu sibuk, menggunakan pelembab atau hair conditioner di pasaran adalah pilihan yang baik.
Memijat secara teratur rambut Anda dengan minyak kelapa, minyak zaitun, minyak bunga matahari atau vitamin E juga merupakan cara yang bagus untuk merawat rambut Anda karena tidak hanya memberi banyak nutrisi penting ke rambut tapi juga merangsang pembuluh darah. Kulit bekerja lebih baik, membantu kulit kepala dan rambut lebih sehat.
Belum ada tanggapan untuk "4 prinsip pencegahan rambut rontok"
Posting Komentar